Yoga für Schwangerschaft und Geburt

Im Hinblick auf die Geburt liegt im Yogaunterricht für Schwangere der Schwerpunkt auf der Atmung und der Entspannung. Die angepassten Yogaübungen unterstützen das Körperbewusstsein der Frau und helfen ihr, Ausdauer und Kraft zu entwickeln. Yoga während der Schwangerschaft fördert eine bessere und bewusstere Körperhaltung verbunden mit grösstmöglicher Beweglichkeit.

 

Der Unterricht eignet sich für Frauen mit oder ohne Yoga-Kenntnisse. Die Übungen sind an die Bedürfnisse der Frau während den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft angepasst (ab der 14. Woche bis zur Geburt).