Yoga in der Rückbildungszeit

(ab der 8. Woche nach der Geburt)

 

Die Geburt eines Kindes verändert das Leben einer Frau zutiefst und oft auf unerwartete Weise. Jede Erfahrung ist unterschiedlich und doch verlangt jede Geburt eine Neuausrichtung sowohl körperlich als auch geistig und seelisch. Die Atem- und Körperübungen des Rückbildungsyoga unterstützen diesen Veränderungsprozess auf sanfte und ruhige Art und Weise.

 

Durch die hormonellen Einflüsse während der Schwangerschaft, das zunehmende Gewicht und natürlich durch die Geburtsarbeit ist der Beckenboden belastet und gedehnt. Yoga ist ideal, um die geschwächte Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder zu kräftigen.

 

Yoga in der Rückbildungszeit mit Baby hilft die Beziehung zwischen Mutter und Kind zu vertiefen und kann die Koordination, Motorik sowie das Atmungs- und Verdauungssystem des Kindes fördern.

 

 

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